Per eseguire il drenaggio linfatico sul viso è necessario seguire un passo per passo che inizia vicino alla clavicola e gradualmente salendo, per il collo, attorno alla bocca, alle guance, all'angolo degli occhi e infine sulla fronte. Questo è importante in modo che le tossine accumulate durante la fase possano essere eliminate attraverso il sistema linfatico.
Questo massaggio è molto indicato per migliorare l'aspetto della pelle, lasciandola più pulita e luminosa, eliminare il gonfiore del viso dopo l'epilazione, per alleviare il dolore e il disagio dopo un consulto con il dentista e soprattutto dopo un intervento di chirurgia plastica alle orecchie, bocca, occhi o naso perché agisce riducendo lividi, edemi e borse sotto gli occhi che di solito si gonfiano dopo l'intervento, riducendo i tempi di recupero e migliorando il benessere.
Passo dopo passo di drenaggio linfatico sul viso
Passo dopo passo per eseguire il drenaggio linfatico sul viso è di sedersi di fronte allo specchio e posizionare i gomiti su un tavolo per facilitare i movimenti delle mani. Se preferisci, guarda:
Per iniziare il drenaggio linfatico facciale, devi:
1. Movimenti circolari nella regione sopra le clavicole, lenti e costanti, facendo movimenti circolari da 6 a 10 volte per stimolare l'angolo venoso, che è responsabile del reindirizzamento della linfa, che è il fluido del sistema linfatico nel sangue, vicino al cuore.
2. Successivamente, dovrebbe stimolare la regione laterale del collo, con movimenti circolari, che partono dal collo alla mascella, come se stesse "spingendo" la linfa dal collo alla clavicola.
Drenaggio linfatico nella regione del mento e della bocca
- Posiziona la punta delle dita in mezzo al mento con movimenti di mezzo giro per 6 o 10 volte.
- Metti la punta delle dita tra il labbro inferiore, facendo scorrere le dita fino alla base del mento.
- Con movimenti circolari che partono dall'angolo della bocca, porta la linfa al centro del mento.
- Posizionare le dita tra la base del naso e il labbro superiore, e con movimenti circolari dirigere la linfa verso il centro del mento, bypassando la bocca.
Drenaggio linfatico nella regione delle guance e del naso
- Posizionare le dita vicino alle orecchie e con movimenti circolari premere questa regione da 6 a 10 volte, delicatamente.
- Posiziona la punta delle dita sul lato del naso e con movimenti a spirale dirige la linfa verso l'angolo delle orecchie.
- Posiziona la punta delle dita nell'angolo interno degli occhi e con movimenti circolari e avvicinati alle orecchie.
Drenaggio linfatico nella regione degli occhi e nella fronte
- Posiziona le dita sul lato del viso e con i cerchi far scorrere dall'angolo esterno dell'occhio alla parte posteriore delle orecchie.
- Posizionare la punta delle dita nell'angolo interno degli occhi, nella parte superiore della palpebra e con movimenti circolari, dirigere la linfa in prossimità delle orecchie.
- Stimolare nuovamente la vicinanza delle orecchie (gangli auricolari) e la parte superiore delle clavicole (angolo venoso).
Drenaggio linfatico in fronte
- Posiziona la punta delle dita al centro della fronte, in prossimità delle sopracciglia e con movimenti a spirale per dirigere la linfa verso la prossimità delle orecchie
- Per finire, stimola di nuovo la parte vicina delle orecchie, il collo e la parte superiore delle clavicole.
La durata del drenaggio linfatico facciale è relativamente rapida e può richiedere da 5 a 10 minuti, ma sebbene la persona possa farlo da sé, si ottengono risultati migliori se la tecnica viene eseguita da uno specialista.
Quando fare il drenaggio linfatico sul viso
Il drenaggio linfatico facciale è indicato soprattutto quando il viso è gonfio, una situazione comune che può accadere:
- Durante il periodo mestruale;
- Dopo essere andato dal dentista;
- Quando si assumono farmaci come il cortisone o le pillole anticoncezionali;
- In caso di ritenzione di liquidi;
- Quando dorme meno di 5 o più di 8 ore;
- Dopo aver pianto;
- Ferita o trauma alla faccia;
- Eccessivo consumo di sale.
Il viso può anche diventare gonfio, più tenero e rossastro dopo la ceretta sulla guancia, sul viso o sul sopracciglio e questo massaggio aiuta a diminuire questi effetti, lasciando la pelle più bella. Inoltre, rimuovendo le tossine e il liquido in eccesso dal viso, il trucco migliora e aderisce maggiormente alla pelle.
Il drenaggio linfatico del viso apporta benefici ai pazienti di tutte le età, compresi gli adolescenti con problemi di acne, in quanto promuove la riduzione e il controllo dei brufoli mantenendo l'aspetto di una pelle pulita e più giovane più a lungo. Tuttavia, questo massaggio facciale deve essere eseguito con molta cautela in caso di cancro e le sue complicanze come il linfedema, e non dovrebbe essere eseguito in caso di acne severa con gradi 3 o 4 e quando ci sono ferite aperte sul viso a causa del rischio essere in grado di infettare.
