Il limone è un frutto ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e altri antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione delle vie aeree, alleviando tosse e accelerando il ricovero di raffreddori e influenza. Scopri altri benefici del limone cliccando qui.
Idealmente, il succo deve essere preparato e consumato subito e altri ingredienti che aiutano a combattere le infezioni vengono aggiunti alla miscela, come aglio, propoli e miele.
Qui ci sono 3 ricette che aiutano a combattere la tosse.
Succo di limone con aglio
Oltre alle proprietà del limone, grazie alla presenza di aglio e zenzero, questo succo ha un'azione antibatterica e antinfiammatoria, aiutando anche a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il mal di testa.
ingredienti
- 3 limoni
- 1 spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino di zenzero
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi senza aggiungere ghiaccio.
Limonata all'ananas
Proprio come il limone, l'ananas è ricco di vitamina C, e l'aggiunta di menta e miele nel succo aiuterà a ridurre l'irritazione e gli spasmi in gola calmando le vie respiratorie.
ingredienti
- 2 fette di ananas
- Succo di 1 limone
- 10 foglie di menta
- 1 bicchiere d'acqua o acqua di cocco
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e addolciscilo con il miele prima di bere.
Limonata alla fragola
La fragola è anche ricca di vitamina C e altri antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario, mentre la propoli aggiunta in questo succo agisce come un antibiotico naturale, combattendo l'infezione che causa la tosse.
ingredienti
- 10 fragole
- Succo di 1 limone
- 200 ml di acqua
- 1 cucchiaio di miele
- 2 gocce di estratto di propoli senza alcool
Modalità di preparazione
Sbattere le fragole, il succo di limone e l'acqua nel frullatore e aggiungere il seguente miele e propoli, mescolando bene per omogeneizzare prima di bere.
Guarda il video e scopri come preparare queste e altre ricette per succhi, tè e sciroppi nel seguente video:
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