COME MANGIARE LE BANANE SENZA INGRASSARE - DIETA E NUTRIZIONE

La banana riduce la pressione e migliora l'umore



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Come combinare gli alimenti correttamente
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Nonostante sia noto come il nemico delle diete, le banane possono essere incluse in una dieta sana, anche per coloro che vogliono perdere peso. Essendo ricco di carboidrati, uno dei principali benefici di questo frutto è quello di dare energia, ma può anche essere usato per aumentare la sensazione di sazietà e benessere, in quanto è ricco di triptofano, un composto importante per migliorare l'umore. Un